Endocrinology · मधुमेह जोखिम

मधुमेह जोखिम जाँच — FINDRISCDiabetes risk check — FINDRISC

What FINDRISC isFINDRISC के हो

FINDRISC भनेको Finnish Diabetes Risk Score हो, Lindström & Tuomilehto द्वारा प्रकाशित (Diabetes Care, 2003)। यस पृष्ठले मूल score प्रयोग गर्छ, एसियाली जनसंख्याका लागि परिमार्जित संस्करण होइन। यसले आगामी १० वर्षमा टाइप २ मधुमेह हुने सम्भावना अनुमान गर्छ — यसले मधुमेहको निदान गर्दैन।

FINDRISC is the Finnish Diabetes Risk Score, published by Lindström & Tuomilehto (Diabetes Care, 2003). This page uses the ORIGINAL score, not the Asian-population modification. It estimates the chance of developing type 2 diabetes in the next 10 years — it does not diagnose diabetes.

आफ्नो BMI थाहा छैन? पहिले BMI क्यालकुलेटर पृष्ठमा निकाल्नुहोस्, त्यसपछि प्रश्न २ मा फर्कनुहोस्। BMI क्यालकुलेटर

Do not know your BMI? Work it out first on the BMI calculator page, then come back to question 2.

आफूबारे सबै ८ प्रश्नको उत्तर दिनुहोस्। तपाईंका उत्तर यस पृष्ठमा मात्र हिसाब हुन्छन् — केही भण्डारण वा पठाइँदैन।

Answer all 8 questions about yourself. Your answers are calculated on this page only — nothing is stored or sent.

1. तपाईंको उमेर कति हो?How old are you?

४५ भन्दा कमUnder 45४५–५४45–54५५–६४55–64६४ भन्दा माथिOver 64

2. तपाईंको body mass index (BMI) कति हो? BMI = तौल (kg) ÷ उचाइ (m)²What is your body mass index (BMI)? BMI = weight (kg) ÷ height (m)²

२५ भन्दा कमBelow 25२५–३०25–30३० भन्दा माथिOver 30

3. करङमुनि नापिएको (सामान्यतया नाइटोको सतहमा) तपाईंको कम्मरको घेरा कति हो?What is your waist circumference, measured below the ribs (usually at the level of the navel)?

पुरुष ९४ cm भन्दा कम · महिला ८० cm भन्दा कमMen under 94 cm · Women under 80 cmपुरुष ९४–१०२ cm · महिला ८०–८८ cmMen 94–102 cm · Women 80–88 cmपुरुष १०२ cm भन्दा माथि · महिला ८८ cm भन्दा माथिMen over 102 cm · Women over 88 cm

4. के तपाईं सामान्यतया काममा वा फुर्सदमा दिनमा कम्तीमा ३० मिनेट शारीरिक गतिविधि गर्नुहुन्छ?Do you usually get at least 30 minutes of physical activity a day, at work or in your leisure time?

होYesहोइनNo

5. तपाईं कति पटक तरकारी, फलफूल वा जामुन खानुहुन्छ?How often do you eat vegetables, fruit or berries?

हरेक दिनEvery dayहरेक दिन होइनNot every day

6. के तपाईंले कहिल्यै उच्च रक्तचापको औषधि नियमित रूपमा लिनुभएको छ?Have you ever taken medication for high blood pressure on a regular basis?

छैनNoछYes

7. के तपाईंमा कहिल्यै उच्च रक्त ग्लुकोज भेटिएको छ — उदाहरणका लागि स्वास्थ्य जाँचमा, बिरामी हुँदा, वा गर्भावस्थामा?Have you ever been found to have high blood glucose — for example at a health examination, during an illness, or during pregnancy?

छैनNoछYes

8. के तपाईंको परिवारमा कसैलाई मधुमेह (टाइप १ वा टाइप २) भएको निदान भएको छ?Has anyone in your family been diagnosed with diabetes (type 1 or type 2)?

छैनNoछ — हजुरबुबा/हजुरआमा, काकी/फुपू, काका/मामा वा पहिलो भाइबहिनी (cousin)Yes — grandparent, aunt, uncle or first cousinछ — बुबा/आमा, दाजुभाइ, दिदीबहिनी वा आफ्नै छोराछोरीYes — parent, brother, sister or own child

नेपालमा अन्तःस्रावी रोग विशेषज्ञ खोज्नुहोस्Find an endocrinologist in Nepal

NepalDoc निर्देशिकामा नेपालभरका अन्तःस्रावी रोग विशेषज्ञहरू हेर्नुहोस् र आफूलाई मिल्ने हेरचाह छान्नुहोस्।

Browse endocrinologists across Nepal in the NepalDoc directory and choose the care that fits you.

अन्तःस्रावी रोग विशेषज्ञ खोज्नुहोस्भिडियो परामर्श

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरूFrequently asked questions

FINDRISC भनेको के हो?What is FINDRISC?

FINDRISC भनेको Finnish Diabetes Risk Score हो, Lindström & Tuomilehto द्वारा प्रकाशित (Diabetes Care, 2003)। आठ प्रश्नले ० देखि २६ सम्मको score दिन्छन् जसले आगामी १० वर्षमा टाइप २ मधुमेह हुने सम्भावना अनुमान गर्छ। यस पृष्ठले मूल score प्रयोग गर्छ, एसियाली जनसंख्याका लागि परिमार्जित संस्करण होइन।

FINDRISC is the Finnish Diabetes Risk Score, published by Lindström & Tuomilehto (Diabetes Care, 2003). Eight questions give a score from 0 to 26 that estimates the chance of developing type 2 diabetes in the next 10 years. This page uses the original score, not the Asian-population modification.

उच्च score को अर्थ मलाई मधुमेह छ भन्ने हो?Does a high score mean I have diabetes?

होइन। Score ले भविष्यको जोखिम अनुमान गर्छ — यसले मधुमेहको निदान गर्दैन। रगतमा ग्लुकोज (चिनी) परीक्षणले मात्र अहिले मधुमेह छ कि छैन देखाउन सक्छ। त्यसैले १२ वा बढी score मा परीक्षण गराउन सिफारिस गरिएको हो।

No. The score estimates future risk — it does not diagnose diabetes. Only a blood glucose (sugar) test can show whether you have diabetes now. That is why scores of 12 or more come with a recommendation to get tested.

मेरो score सँग म के गरूँ?What should I do with my score?

यसलाई निर्णय होइन, प्रेरणाका रूपमा लिनुहोस्। जुनसुकै score मा पनि दैनिक गतिविधि र हरेक दिन तरकारी वा फलफूलले मद्दत गर्छ। Score १२ वा बढी भए स्वास्थ्य संस्था वा प्रयोगशालामा रगतमा ग्लुकोज परीक्षण गराउनुहोस्, र १५ वा बढी भए जोखिम घटाउने योजनाबारे चाँडै चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्।

Use it as a prompt, not a verdict. At any score, daily activity and vegetables or fruit every day help. If your score is 12 or more, get a blood glucose test at a health facility or laboratory, and if it is 15 or more, talk to a clinician soon about a plan to lower your risk.

जानकारीका लागि मात्र — चिकित्सकीय सल्लाह होइनInformational only — not medical advice

यो मार्गदर्शन सामान्य शिक्षाका लागि हो, निदान वा व्यक्तिगत उपचार योजना होइन। योग्य चिकित्सकले तपाईंका लक्षण र स्वास्थ्य इतिहास मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ।

This guide is general education, not a diagnosis or personal treatment plan. A qualified clinician should assess your symptoms and medical history.

← पछाडि

मधुमेह जोखिम जाँच — FINDRISCDiabetes risk check — FINDRISC

What FINDRISC isFINDRISC के हो

तपाईंको स्कोर:

नेपालमा अन्तःस्रावी रोग विशेषज्ञ खोज्नुहोस्Find an endocrinologist in Nepal

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरूFrequently asked questions

जानकारीका लागि मात्र — चिकित्सकीय सल्लाह होइनInformational only — not medical advice

सबै हेर्नुहोस्

थप