Endocrinology · Tools
Short, honest tools for diabetes and hormone health in Nepal: check your 10-year diabetes risk with the original FINDRISC score, work out your BMI, convert HbA1c to average glucose, and keep a private health log on your own phone.
नेपालमा मधुमेह र हर्मोन स्वास्थ्यका लागि छोटा, इमानदार उपकरणहरू: मूल FINDRISC score बाट आफ्नो १० वर्षे मधुमेह जोखिम जाँच्नुहोस्, BMI निकाल्नुहोस्, HbA1c लाई औसत ग्लुकोजमा बदल्नुहोस्, र आफ्नै फोनमा निजी स्वास्थ्य लग राख्नुहोस्।
Short tools that work on your phone. Answers stay on your device. तपाईंको फोनमा चल्ने छोटा उपकरण। उत्तर तपाईंको उपकरणमै रहन्छ।
Eight questions about age, waist, activity, food and family history — a 10-year risk score, not a diagnosis.उमेर, कम्मर, गतिविधि, खाना र पारिवारिक इतिहासबारे आठ प्रश्न — १० वर्षे जोखिम score, निदान होइन।
Height and weight → your body mass index and its WHO category, with the Asian-population note.उचाइ र तौल → तपाईंको body mass index र WHO श्रेणी, एसियाली जनसंख्याको नोटसहित।
Convert HbA1c (%) to estimated average glucose (mg/dL and mmol/L), and back — ADAG formula.HbA1c (%) लाई अनुमानित औसत ग्लुकोज (mg/dL र mmol/L) मा बदल्नुहोस्, र उल्टो पनि — ADAG सूत्र।
A private glucose and blood-pressure diary, saved only on this phone.निजी ग्लुकोज र रक्तचाप डायरी, यस फोनमा मात्र सुरक्षित।
Tap “Myth” or “Fact” for each statement, then read why.
bitter gourd alone can cure diabetes.करेला मात्रै खाए मधुमेह निको हुन्छ।
No single food cures diabetes. Bitter gourd may be part of a varied diet, but it does not replace monitoring or clinician-directed treatment.
कुनै एउटै खानाले मधुमेह निको पार्दैन। करेला विविध खानाको भाग हुन सक्छ, तर निगरानी वा चिकित्सकले तय गरेको उपचारको विकल्प होइन।
No single food cures diabetes.कुनै एउटै खानाले मधुमेह निको पार्दैन।
True — that is what the correction above says: no single food cures diabetes.
सत्य — माथिको सुधारले यही भन्छ: कुनै एउटै खानाले मधुमेह निको पार्दैन।
Bitter gourd can be part of a varied diet, but does not replace monitoring or treatment.करेला विविध खानाको भाग हुन सक्छ, तर निगरानी वा उपचारको विकल्प होइन।
True. Bitter gourd may be part of a varied diet, but it does not replace monitoring or clinician-directed treatment.
सत्य। करेला विविध खानाको भाग हुन सक्छ, तर निगरानी वा चिकित्सकले तय गरेको उपचारको विकल्प होइन।
Myths survive because they sound plausible. Regular monitoring and clinician-directed treatment are what control diabetes — no single food replaces them.
भ्रमहरू विश्वसनीय सुनिने भएकैले टिकेका हुन्। नियमित निगरानी र चिकित्सकले तय गरेको उपचारले नै मधुमेह नियन्त्रण गर्छ — कुनै एउटै खानाले तिनको ठाउँ लिँदैन।
Plain-language guides to the main endocrine conditions covered here.
Diabetes is a group of conditions in which blood glucose stays too high because insulin is absent, insufficient or not used effectively.इन्सुलिन नहुनु, कम हुनु वा प्रभावकारी प्रयोग नहुँदा रगतमा ग्लुकोज धेरै रहने अवस्थाहरूलाई मधुमेह भनिन्छ।
Read the guide →Thyroid disorders affect a neck gland that helps regulate energy use, temperature, heart rate and many body functions.थाइराइड विकारले घाँटीको ग्रन्थिलाई असर गर्छ, जसले ऊर्जा, तापक्रम, मुटुको चाल र धेरै शारीरिक काम नियमन गर्छ।
Read the guide →10 medicine guides are linked below.
10 औषधि मार्गदर्शिका तल जोडिएका छन्।
Medicines a clinician may consider for diabetes or thyroid conditions. This is general information only — whether any medicine is right for you is a decision for you and your clinician. Never start, stop or change a medicine on your own.
मधुमेह वा थाइराइड अवस्थाका लागि चिकित्सकले विचार गर्न सक्ने औषधिहरू। यो सामान्य जानकारी मात्र हो — कुनै औषधि तपाईंका लागि उपयुक्त छ कि छैन भन्ने निर्णय तपाईं र तपाईंको चिकित्सकको हो। आफैं कहिल्यै औषधि सुरु, बन्द वा परिवर्तन नगर्नुहोस्।
Browse endocrinologists across Nepal in the NepalDoc directory and choose the care that fits you.
NepalDoc निर्देशिकामा नेपालभरका अन्तःस्रावी रोग विशेषज्ञहरू हेर्नुहोस् र आफूलाई मिल्ने हेरचाह छान्नुहोस्।
This guide is general education, not a diagnosis or personal treatment plan. A qualified clinician should assess your symptoms and medical history.
यो मार्गदर्शन सामान्य शिक्षाका लागि हो, निदान वा व्यक्तिगत उपचार योजना होइन। योग्य चिकित्सकले तपाईंका लक्षण र स्वास्थ्य इतिहास मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ।
