Women's Healthमहिला स्वास्थ्य
Two free tools for women in Nepal: a period tracker that stays private on your own phone, and a pregnancy tracker that works out your due date and antenatal (ANC) check-up timeline from your last period. Dates are shown in Bikram Sambat (BS) first, with AD alongside.
नेपालका महिलाका लागि दुई निःशुल्क उपकरण: तपाईंको आफ्नै फोनमा गोप्य रहने महिनावारी अभिलेख, र अन्तिम महिनावारीबाट अपेक्षित प्रसव मिति र प्रसवपूर्व (ANC) जाँच तालिका निकाल्ने गर्भावस्था उपकरण। मितिहरू पहिले विक्रम संवत् (BS) मा, सँगै AD मा पनि देखाइन्छ।
Toolsउपकरणहरू
Free and private — BS dates first, the way dates are remembered in Nepal. निःशुल्क र गोप्य — पहिले BS मिति, जसरी नेपालमा मिति सम्झिइन्छ।
Period Trackerमहिनावारी अभिलेख
Note your period dates on your phone and see when the next one is likely to start.आफ्नो फोनमा महिनावारीका मिति टिप्नुहोस् र अर्को कहिले आउन सक्छ हेर्नुहोस्।
Pregnancy Trackerगर्भावस्था उपकरण
Your due date and ANC check-up timeline from your last period — BS first.अन्तिम महिनावारीबाट तपाईंको अपेक्षित प्रसव मिति र ANC जाँच तालिका — पहिले BS।
At a glance एक नजरमा
- Antenatal care in Nepal
- The national protocol schedules 4 ANC check-ups — in the 4th, 6th, 8th and 9th months of pregnancy.राष्ट्रिय प्रोटोकलअनुसार गर्भावस्थामा 4 पटक ANC जाँच हुन्छ — चौथो, छैटौं, आठौं र नवौं महिनामा।
- Iron–folic acid
- In Nepal, mothers take iron–folic acid tablets daily from the second trimester until 45 days after the birth (MoHP).नेपालमा आमाहरूले दोस्रो त्रैमासिकदेखि बच्चा जन्मिएको 45 दिनसम्म दैनिक iron–folic acid चक्की खान्छन् (MoHP)।
- Due dates are estimates
- Only about 5 in 100 babies are born on their exact due date — most arrive in the weeks around it.100 मा करिब 5 बच्चा मात्र ठ्याक्कै अपेक्षित मितिमा जन्मिन्छन् — धेरैजसो त्यसको वरिपरिका हप्तामा जन्मिन्छन्।
- Your records stay private
- The period tracker saves entries only in this phone's browser. NepalDoc never sees or stores them, and no account is needed.महिनावारी अभिलेखका प्रविष्टिहरू यस फोनको ब्राउजरमा मात्र सुरक्षित हुन्छन्। NepalDoc ले ती कहिल्यै देख्दैन वा राख्दैन, र खाता पनि चाहिँदैन।
Verified gynaecologists on NepalDocNepalDoc मा प्रमाणित स्त्रीरोग विशेषज्ञहरू
Find a gynaecologist in Nepalनेपालमा स्त्रीरोग विशेषज्ञ खोज्नुहोस्
Browse obstetrician–gynaecologists across Nepal in the NepalDoc directory and choose the care that fits you.
NepalDoc निर्देशिकामा नेपालभरका प्रसूति तथा स्त्रीरोग विशेषज्ञहरू हेर्नुहोस् र आफूलाई मिल्ने हेरचाह छान्नुहोस्।
Informational only — not medical adviceजानकारीका लागि मात्र — चिकित्सकीय सल्लाह होइन
This guide is general education, not a diagnosis or personal treatment plan. A qualified clinician should assess your symptoms and medical history.
यो मार्गदर्शन सामान्य शिक्षाका लागि हो, निदान वा व्यक्तिगत उपचार योजना होइन। योग्य चिकित्सकले तपाईंका लक्षण र स्वास्थ्य इतिहास मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ।