Pregnancy Trackerगर्भावस्था उपकरण
Enter the first day of your last period — in BS, the way most women in Nepal remember it. The tracker works out your estimated due date, how far along you are today, and your antenatal check-up timeline, with every date in BS and AD.
तपाईंको अन्तिम महिनावारीको पहिलो दिन लेख्नुहोस् — BS मा, जसरी नेपालका धेरैजसो महिलाले सम्झिन्छन्। यो उपकरणले तपाईंको अपेक्षित प्रसव मिति, आज तपाईं गर्भावस्थाको कति हप्तामा हुनुहुन्छ, र तपाईंको प्रसवपूर्व जाँच तालिका निकाल्छ — हरेक मिति BS र AD दुवैमा।
Work out your datesआफ्नो मिति निकाल्नुहोस्
Your dates are used only on this page, on your phone. Nothing is saved or sent anywhere.
तपाईंका मितिहरू यसै पृष्ठमा, तपाईंको फोनमा मात्र प्रयोग हुन्छन्। केही पनि सुरक्षित गरिँदैन वा कतै पठाइँदैन।
Your estimated due dateतपाईंको अपेक्षित प्रसव मिति
How far along todayआज कति हप्ता भयो
Only about 5 in 100 babies arrive on the exact due date — most are born in the two weeks before or after it. An early ultrasound gives the most reliable dates, so confirm this date with your doctor.
100 मा करिब 5 बच्चा मात्र ठ्याक्कै अपेक्षित मितिमा जन्मिन्छन् — धेरैजसो त्यसको दुई हप्ता अघि वा पछि जन्मिन्छन्। सबैभन्दा भरपर्दो मिति सुरुको अल्ट्रासाउन्डले दिन्छ, त्यसैले यो मिति आफ्नो डाक्टरसँग पक्का गर्नुहोस्।
Your antenatal (ANC) timelineतपाईंको प्रसवपूर्व (ANC) तालिका
Nepal's national protocol schedules 4 ANC visits — in the 4th, 6th, 8th and 9th months. WHO recommends 8 contacts during pregnancy (at 12, 20, 26, 30, 34, 36, 38 and 40 weeks), and many doctors add extra visits — always follow your own doctor's plan over this timeline.
नेपालको राष्ट्रिय प्रोटोकलअनुसार 4 पटक ANC जाँच हुन्छ — चौथो, छैटौं, आठौं र नवौं महिनामा। WHO ले गर्भावस्थामा 8 पटक सम्पर्क सिफारिस गर्छ (12, 20, 26, 30, 34, 36, 38 र 40 हप्तामा), र धेरै डाक्टरले थप जाँच राख्छन् — यो तालिकाभन्दा आफ्नै डाक्टरको योजना नै पछ्याउनुहोस्।
How the dates are worked outमिति कसरी निकालिन्छ
The due date is the first day of your last period plus 280 days for a 28-day cycle; if your cycle is shorter or longer, the difference is added or taken away. Pregnancy is counted in weeks from the last period, and 40 weeks is the full term. The ANC timeline uses Nepal's national protocol: check-ups in the 4th, 6th, 8th and 9th months, iron–folic acid from the second trimester (MoHP), and WHO's advice of one ultrasound scan before 24 weeks.
अपेक्षित मिति भनेको अन्तिम महिनावारीको पहिलो दिनमा 28-दिने चक्रका लागि 280 दिन जोडिएको हो; तपाईंको चक्र छोटो वा लामो भए त्यसको फरक जोडिन्छ वा घटाइन्छ। गर्भावस्था अन्तिम महिनावारीदेखि हप्तामा गनिन्छ, र 40 हप्ता पूरा अवधि हो। ANC तालिकाले नेपालको राष्ट्रिय प्रोटोकल प्रयोग गर्छ: चौथो, छैटौं, आठौं र नवौं महिनामा जाँच, दोस्रो त्रैमासिकदेखि iron–folic acid (MoHP), र 24 हप्ताअघि एउटा अल्ट्रासाउन्ड जाँच गर्ने WHO को सल्लाह।
The ANC schedule at a glanceANC तालिका एकै नजरमा
- 4th month — ANC visit 1: registration, blood and urine tests, blood pressure, first Td dose.चौथो महिना — ANC जाँच 1: दर्ता, रगत र पिसाब परीक्षण, रक्तचाप, Td को पहिलो मात्रा।
- From the second trimester — iron–folic acid tablet daily, until 45 days after birth.दोस्रो त्रैमासिकदेखि — बच्चा जन्मिएको 45 दिनसम्म दैनिक iron–folic acid चक्की।
- Before 24 weeks — one ultrasound scan (WHO).24 हप्ताअघि — एउटा अल्ट्रासाउन्ड जाँच (WHO)।
- 6th month — ANC visit 2: check-up, deworming tablet, second Td dose as advised.छैटौं महिना — ANC जाँच 2: जाँच, जुगाको औषधि, सल्लाहअनुसार Td को दोस्रो मात्रा।
- 8th month — ANC visit 3: check-up, the baby's position and growth.आठौं महिना — ANC जाँच 3: जाँच, बच्चाको अवस्था र वृद्धि।
- 9th month — ANC visit 4: final check-up and birth preparedness.नवौं महिना — ANC जाँच 4: अन्तिम जाँच र जन्म तयारी।
Danger signs — get care nowखतराका संकेत — तुरुन्त उपचार खोज्नुहोस्
Go to the nearest hospital or health facility at once, day or night, if you have any of these:
दिन होस् वा रात, यीमध्ये कुनै भएमा तुरुन्त नजिकको अस्पताल वा स्वास्थ्य संस्था जानुहोस्:
- Bleeding from the vaginaयोनिबाट रगत बग्नु
- Severe headache, or blurred visionकडा टाउको दुखाइ, वा आँखा धमिलो हुनु
- Swelling of the face or handsअनुहार वा हात सुन्निनु
- Convulsions (fits)झट्का आउनु (convulsions)
- Severe pain in the abdomenपेटमा कडा दुखाइ
- High feverउच्च ज्वरो
- Water leaking before labour startsप्रसव सुरु हुनुअघि नै पानी बग्नु
- Baby moving much less than usual, or not at allबच्चा सामान्यभन्दा धेरै कम चल्नु, वा पटक्कै नचल्नु
How accurate is this due date?यो अपेक्षित मिति कति सही हुन्छ?
It is a careful estimate, not a promise. Most babies arrive within two weeks either side of it, and an early ultrasound is the most reliable way to date a pregnancy — your doctor may adjust the date after a scan.
यो सावधानीपूर्वक गरिएको अनुमान हो, वाचा होइन। धेरैजसो बच्चा यसको दुई हप्ता यताउता जन्मिन्छन्, र गर्भावस्थाको मिति निकाल्ने सबैभन्दा भरपर्दो उपाय सुरुको अल्ट्रासाउन्ड हो — जाँचपछि तपाईंको डाक्टरले मिति मिलाउन सक्छन्।
My cycle is longer than 28 days. Does that change the date?मेरो चक्र 28 दिनभन्दा लामो छ। यसले मिति बदल्छ?
Yes. With a longer cycle, ovulation usually happens later, so the tracker adds the extra days to the due date. With a shorter cycle it takes days away.
बदल्छ। लामो चक्रमा ovulation सामान्यतया ढिलो हुन्छ, त्यसैले यो उपकरणले थप दिन अपेक्षित मितिमा जोड्छ। छोटो चक्रमा दिन घटाइन्छ।
Are the dates I enter saved anywhere?मैले लेखेका मितिहरू कतै सुरक्षित हुन्छन्?
No. The calculation happens on your phone, on this page. Nothing is stored and nothing is sent to NepalDoc.
हुँदैन। गणना तपाईंको फोनमा, यसै पृष्ठमा हुन्छ। केही पनि सुरक्षित गरिँदैन र NepalDoc मा केही पठाइँदैन।
Verified gynaecologists on NepalDocNepalDoc मा प्रमाणित स्त्रीरोग विशेषज्ञहरू
Find a gynaecologist in Nepalनेपालमा स्त्रीरोग विशेषज्ञ खोज्नुहोस्
Browse obstetrician–gynaecologists across Nepal in the NepalDoc directory and choose the care that fits you.
NepalDoc निर्देशिकामा नेपालभरका प्रसूति तथा स्त्रीरोग विशेषज्ञहरू हेर्नुहोस् र आफूलाई मिल्ने हेरचाह छान्नुहोस्।
Informational only — not medical adviceजानकारीका लागि मात्र — चिकित्सकीय सल्लाह होइन
This guide is general education, not a diagnosis or personal treatment plan. A qualified clinician should assess your symptoms and medical history.
यो मार्गदर्शन सामान्य शिक्षाका लागि हो, निदान वा व्यक्तिगत उपचार योजना होइन। योग्य चिकित्सकले तपाईंका लक्षण र स्वास्थ्य इतिहास मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ।