Psychiatry · Self-checks
Self-checksआत्म-जाँच (Self-checks)
Standard screening questionnaires, answered privately on your own device. Screening is not a diagnosis — it is a first step that can help you decide whether to talk to a professional.
मानक screening प्रश्नावली, आफ्नो उपकरणमा निजी रूपमा उत्तर दिने। Screening निदान होइन — यो व्यावसायिकसँग कुरा गर्ने कि नगर्ने निर्णय गर्न मद्दत गर्ने पहिलो कदम हो।
Your answers are calculated on this page only. Nothing is stored, sent, or seen by NepalDoc.
तपाईंका उत्तर यस पृष्ठमा मात्र हिसाब हुन्छन्। केही भण्डारण, पठाइ वा NepalDoc द्वारा हेरिँदैन।
Start a checkजाँच सुरु गर्नुहोस्
PHQ-9 — Depression screeningPHQ-9 — डिप्रेसन screening
The PHQ-9 is a standard 9-question screening tool for depression symptoms, used worldwide in clinics and research. Each answer scores 0–3, giving a t…PHQ-9 डिप्रेसन लक्षणका लागि मानक ९-प्रश्ने screening औजार हो, विश्वभरका क्लिनिक र अनुसन्धानमा प्रयोग हुने। हरेक उत्तरले ०–३ अंक दिन्छ, कुल ०–२७। यसले…
GAD-7 — Anxiety screeningGAD-7 — चिन्ता screening
The GAD-7 is a standard 7-question screening tool for anxiety symptoms, used worldwide in clinics and research. Each answer scores 0–3, giving a tota…GAD-7 चिन्ता लक्षणका लागि मानक ७-प्रश्ने screening औजार हो, विश्वभरका क्लिनिक र अनुसन्धानमा प्रयोग हुने। हरेक उत्तरले ०–३ अंक दिन्छ, कुल ०–२१। यसले s…
Condition explorerअवस्था खोजी
Pick what you have been feeling and see which condition guides fit — a reading guide, not a diagnosis.तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको कुरा छान्नुहोस् र कुन अवस्था मार्गदर्शिका मिल्छ हेर्नुहोस् — पढाइ मार्गदर्शिका, निदान होइन।
Help in a crisisसंकटमा मद्दत
If you or someone near you may act on thoughts of self-harm, do not wait. Call Nepal's National Suicide Prevention Helpline 1166 — free and confidential, run from Mental Hospital, Lagankhel, with trained counsellors — or go to the nearest hospital emergency department. If someone may harm themselves or cannot stay safe, do not leave them alone.
तपाईं वा तपाईंको नजिकको व्यक्तिले आफूलाई हानि गर्ने सोचमा अघि बढ्न सक्छ भने नपर्खनुहोस्। नेपालको राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन 1166 मा फोन गर्नुहोस् — निःशुल्क र गोप्य, मानसिक अस्पताल लगनखेलबाट प्रशिक्षित सल्लाहकारहरूसहित सञ्चालित — वा नजिकको अस्पतालको आकस्मिक कक्षमा जानुहोस्। कसैले आफूलाई हानि गर्न सक्छ वा सुरक्षित रहन सक्दैन भने एक्लै नछोड्नुहोस्।
📞 1166 — National Suicide Prevention Helpline / राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन
Find a psychiatrist in Nepalनेपालमा मनोचिकित्सक खोज्नुहोस्
Browse psychiatrists across Nepal in the NepalDoc directory and choose the care that fits you.
NepalDoc निर्देशिकामा नेपालभरका मनोचिकित्सकहरू हेर्नुहोस् र आफूलाई मिल्ने हेरचाह छान्नुहोस्।
Informational only — not medical adviceजानकारीका लागि मात्र — चिकित्सकीय सल्लाह होइन
This guide is general education, not a diagnosis or personal treatment plan. A qualified clinician should assess your symptoms and medical history.
यो मार्गदर्शन सामान्य शिक्षाका लागि हो, निदान वा व्यक्तिगत उपचार योजना होइन। योग्य चिकित्सकले तपाईंका लक्षण र स्वास्थ्य इतिहास मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ।