Psychiatry · खोजी
अवस्था खोजी (Condition Explorer)Condition explorer
पछिल्लो समय तपाईंलाई मिल्ने अनुभवहरू छान्नुहोस् — जति मिल्छन् त्यति। खोजीले तिनलाई NepalDoc का मानसिक स्वास्थ्य अवस्था मार्गदर्शिकासँग मिलाउँछ, ताकि नजिकको एउटा पहिले पढ्न सक्नुहोस्।
Pick the experiences that fit you lately — as many as apply. The explorer matches them to the mental-health condition guides on NepalDoc so you can read the closest one first.
Before you startसुरु गर्नुअघि
यो पढाइ मार्गदर्शिका हो, निदान होइन। अवस्थाहरू आपसमा मिसिन्छन्, र तपाईंको पूरा कथा सुन्ने चिकित्सकले मात्र के भइरहेको छ भन्न सक्छ। तपाईंले महसुस गरेको कुरा गम्भीर छ, बिग्रँदै छ, वा सुरक्षालाई असर गरिरहेको छ भने पढाइ छोडेर तलका संकट र मनोचिकित्सक खोज्ने खण्ड प्रयोग गर्नुहोस्।
This is a reading guide, not a diagnosis. Conditions overlap, and only a clinician who hears your full story can say what is going on. If what you feel is severe, getting worse, or affecting your safety, skip the reading and use the crisis and find-a-psychiatrist blocks below.
तपाईंले के अनुभव गरिरहनुभएको छ?What have you been experiencing?
धेरै मार्गदर्शिका मिलेमा, लक्षण सबैभन्दा नजिक महसुस हुने एउटाबाट सुरु गर्नुहोस् — वा मनोदशा र चिन्ताका लागि पहिले PHQ-9 / GAD-7 जाँच गर्नुहोस्।
प्रत्येक अनुभव, र त्यसलाई समेट्ने मार्गदर्शिकाEvery experience, and the guides that cover it
- नउठ्ने उदास मनोदशा → डिप्रेसन, उपचार-प्रतिरोधी डिप्रेसन, समायोजन विकार, शोक र वियोग
- पहिले मन पर्ने कुरामा रुचि हराउनु → डिप्रेसन, उपचार-प्रतिरोधी डिप्रेसन
- बन्द गर्न नसकिने चिन्ता → सामान्यीकृत चिन्ता विकार, चिन्ता विकार, तनाव-सम्बन्धित विकारहरू
- अचानक तीव्र डरको झट्का → प्यानिक विकार (Panic Disorders), फोबिया (Phobias)
- झट्कामा मुटु धड्किने, सास फेर्न गाह्रो वा कम्पन → प्यानिक विकार (Panic Disorders)
- मानिसमाझ मूल्याङ्कन वा लाज हुने डर → सामाजिक चिन्ता विकार
- एउटै विशेष कुराको तीव्र डर — उचाइ, सुई, जनावर, उडान → फोबिया (Phobias)
- फर्की फर्की आउने नचाहिने विचार → OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)
- दोहोरिने कार्य — जाँच, धुने, गन्ने गरिरहनु → OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)
- आघातजनक घटनाका सम्झना, दुस्वप्न वा झलक → PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder)
- तनावग्रस्त, चञ्चल वा सजिलै झस्किने → PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder), सामान्यीकृत चिन्ता विकार, तनाव-सम्बन्धित विकारहरू
- निदाउन वा निदाइरहन गाह्रो → अनिद्रा र निद्रा विकार, तनाव-सम्बन्धित विकारहरू, सामान्यीकृत चिन्ता विकार, डिप्रेसन
- धेरै चाँडै ब्यूँझिने र फेरि निदाउन नसक्ने → अनिद्रा र निद्रा विकार, डिप्रेसन
- नजिकको व्यक्ति गुमाएपछि शोक → शोक र वियोग, समायोजन विकार
- ठूलो जीवन परिवर्तनपछि सम्हालिन संघर्ष → समायोजन विकार, तनाव-सम्बन्धित विकारहरू
- भावना, विश्वास वा सम्बन्धमा लामो समयदेखिको समस्या → व्यक्तित्व विकार (Personality Disorders)
- अहिलेसम्म काम नगरेको डिप्रेसन उपचार → उपचार-प्रतिरोधी डिप्रेसन
- निरन्तर तनाव, दुखाइ र झर्को → तनाव-सम्बन्धित विकारहरू, सामान्यीकृत चिन्ता विकार
संकटमा मद्दतHelp in a crisis
तपाईं वा तपाईंको नजिकको व्यक्तिले आफूलाई हानि गर्ने सोचमा अघि बढ्न सक्छ भने नपर्खनुहोस्। नेपालको राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन 1166 मा फोन गर्नुहोस् — निःशुल्क र गोप्य, मानसिक अस्पताल लगनखेलबाट प्रशिक्षित सल्लाहकारहरूसहित सञ्चालित — वा नजिकको अस्पतालको आकस्मिक कक्षमा जानुहोस्। कसैले आफूलाई हानि गर्न सक्छ वा सुरक्षित रहन सक्दैन भने एक्लै नछोड्नुहोस्।
If you or someone near you may act on thoughts of self-harm, do not wait. Call Nepal's National Suicide Prevention Helpline 1166 — free and confidential, run from Mental Hospital, Lagankhel, with trained counsellors — or go to the nearest hospital emergency department. If someone may harm themselves or cannot stay safe, do not leave them alone.
📞 1166 — National Suicide Prevention Helpline / राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन
नेपालमा मनोचिकित्सक खोज्नुहोस्Find a psychiatrist in Nepal
NepalDoc निर्देशिकामा नेपालभरका मनोचिकित्सकहरू हेर्नुहोस् र आफूलाई मिल्ने हेरचाह छान्नुहोस्।
Browse psychiatrists across Nepal in the NepalDoc directory and choose the care that fits you.
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरूFrequently asked questions
के खोजी निदान हो?Is the explorer a diagnosis?
होइन। यसले तपाईंले छानेका अनुभवलाई तिनलाई वर्णन गर्ने मार्गदर्शिकासँग मिलाउँछ। धेरै अवस्थामा अनुभव साझा हुन्छन्, र निदानका लागि पूर्ण चिकित्सकीय मूल्याङ्कन चाहिन्छ।
No. It matches experiences you pick to the guides that describe them. Many conditions share experiences, and a diagnosis needs a full clinical assessment.
धेरै अवस्था मिलेमा के गर्ने?What if several conditions match?
त्यो सामान्य हो — अवस्थाहरू मिसिन्छन् र सँगै हुन सक्छन्। पहिले शीर्ष मेल पढ्नुहोस्, र लक्षण बलिया वा लामो समयदेखि भए, आफैं निर्णय गर्नुको सट्टा मनोचिकित्सकसँग पूरा तस्वीर छलफल गर्नुहोस्।
That is common — conditions overlap and can occur together. Read the top match first, and if symptoms are strong or long-lasting, discuss the full picture with a psychiatrist rather than deciding alone.
जानकारीका लागि मात्र — चिकित्सकीय सल्लाह होइनInformational only — not medical advice
यो मार्गदर्शन सामान्य शिक्षाका लागि हो, निदान वा व्यक्तिगत उपचार योजना होइन। योग्य चिकित्सकले तपाईंका लक्षण र स्वास्थ्य इतिहास मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ।
This guide is general education, not a diagnosis or personal treatment plan. A qualified clinician should assess your symptoms and medical history.